MES CONSEILS NUTRITIONS
Prêter une attention particulière à son alimentation c’est prendre soin de soi, de son bien-être et de son capital santé. L’abondance alimentaire qui nous entoure peut facilement conduire à surcharger son organisme, à l’alimenter sans nourrir ses réels besoins.
Bien manger, apporter les bons nutriments aux bons moments de la journée,
choisir des aliments de qualité, limiter le sucre, choisir les bonnes graisses, etc, sont autant d’éléments indispensables pour conserver et entretenir notre capital santé.
Travailler son alimentation permet aussi d'accompagner les soucis de fatigue,
les baisses de moral, les douleurs inflammatoires, la digestion difficile,
les difficultés à maintenir un poids stable, etc, pour aller vers un mieux-être.
C’est agir sur le terrain pour retrouver de la vitalité.
A qui s’adresse cette pratique ?
Cette pratique s’adresse à toute personne souhaitant agir sur sa santé en préventif et à celles qui souffrent
de problèmes de sommeil, douleurs inflammatoires, douleurs digestives, ... et qui souhaitent rééquilibrer leur corps
pour retrouver un mieux être.
J’accompagne également les personnes souffrant d’intolérances alimentaires et qui ont besoin d’être guidées
dans les changements à mettre en place.
Ma pratique s’adresse à tous : enfants, adolescents, adultes, femmes enceintes.
Comment se passe une séance ?
Avant le rendez-vous, je vous adresse des questionnaires permettant d’étudier vos antécédents personnels,
votre mode de vie et les soucis fonctionnels que vous pouvez présenter (cutanés, immunitaires, digestifs, etc.)
ainsi que la nature et la fréquence des aliments que vous consommez.
Lors du rendez-vous en présentiel, je commence par vous aider à poser clairement l’objectif de la consultation. Ensuite, je vous pose des questions qui concernent votre corps physique et vos ressentis émotionnels.
Je m’appuie sur ces échanges et sur les résultats des questionnaires pour vous proposer des changements alimentaires adaptés à votre problématique.
Je peux également être amenée à vous proposer des compléments alimentaires, ou l’utilisation d’huiles essentielles selon vos besoins.
Combien de temps dure une séance ?
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La première séance dure 1h30
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Les suivantes durent entre 45 minutes et 1 heure, selon les besoins.